Terapia pra que?

O melhor presente para um bebê!


Desde que meus filhos eram bebês sempre fiz questão de mostrar que o maior presente que eles poderiam ter na vida seriam seus amigos. Todos os bebês que encontrávamos no parquinho eram chamados de amigos, eles estavam por todos os lados, no elevador, na sala de espera do pediatra. Com o tempo eles foram crescendo, escolhendo e lidando com seus amigos, por sua conta e risco, afinal todo mundo vale a pena desde que a alma não seja pequena.
Eu não inventei isso nem me guiei em manual sobre a importância da amizade, eu realmente vivi e vivo isso.
Espero não ter esquecido de mostrar aos meus bebês que ter amigos , traz responsabilidade: - "Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas" , já dizia a raposa ao Pequeno Príncipe.
Amigos trazem consigo leveza, diversão, cuidado, você sente e transmite segurança e proteção, mas não esqueci que amigos também trazem encrencas, dificuldades e superações... enfim consequências das relações e suas temidas reações.
Ás vezes fica difícil e até incompatível levar uma amizade adiante, a dor é profunda toca a alma pode levar a rompimentos ... você nem sempre consegue entender, mas acaba fazendo escolhas, por investir ou não, perdoar ou se afastar, o que pode ser inclusive o maior aprendizado quem poderá dizer ?
Porém, com todas estas dificuldades, desde que meus filhos usavam chupeta até os dias de hoje, com meu filho ganhando este mundão de Deus e a minha "Dora" aventureira ensaiando seus passos rumo ao futuro, faço questão de mostrar a eles , que se você tem um amigo, basta um , você já tem muito e que este é o maior presente que você pode se dar e que será sempre seu maior tesouro, portanto tenha responsabilidade e respeito com seus amigos e principalmente com os que foram seus amigos um dia.
Uns amigos são mais dedicados, confesso não me incluir nesta lista;
Uns mais apaixonados ( sim nesta lista eu me incluo);
Alguns ligados pelo pensamento;
Outros pelo aprendizado que deixaram ao partir;
Uma pode ser sua amiga e mãe ao mesmo tempo ( sorte a minha tenho este exemplar D. Rita );
Outros continuam seus amigos em outro plano, e volte e meia te encontram em sonhos;
Outros são breves mais inesquecíveis;
Outros te ensinam de uma forma dolorida a selecionar mais quem faz parte da sua vida e merece sua acolhida.
Quem ousaria dizer qual é o melhor ?
Amigos são o maior presente da vida tanto nos momentos de festa, quanto nos momentos em que você achar que nada mais faz sentido, que sua dor for tão intensa que a caminhada fica difícil, são eles que irão te trazer a força que falta e a compaixão necessária para seguir, vasculhe se for preciso, você vai lembrar de algum amigo assim.
Por isso hoje se eu tivesse a alegria de levar um presente para um bebê , eu levaria minha amizade em uma linda embalagem com um cartão :
- Abra sempre que precisar, e me perdoe se em alguns momentos não te servir , guarde-a com carinho pois quando for preciso e o presente vier a servir será de coração e te trará o meu melhor !

Lu Gomes de Abreu

O que fazer com o manual de auto-ajuda em cinco passos.








   1. Uma luminária.

2. Dar de presente , para uma “amiga”.
   
3. Enfeitar a estante de casa.

4. Abrir em uma folha em momentos de total desespero, onde a criatividade para resolver , aprender, experimentar, testar e reformular uma situação for zero, ou se você acreditar que 12,5 passos são suficientes para criar filhos saudáveis.

5. Ler, se você realmente acreditar que a vida possa ser resumida em uma receita, que ensinará os passos para se ter um casamento “nota 10” e como se faz para ser a família propaganda da margarina, e que esta receita possa ser xerocada de uma pessoa para bilhões de outras.


Pensando sobre a vida inspirada na onda retrô, super atual do momento,  pensei em como nossos antepassados, se relacionavam, como educavam ou deseducavam, como mantinham ou desfaziam seus casamentos, enriqueciam ou empobreciam, enfim em como viviam e faziam suas aprendizagens.
Constatei que  não havia sido lançado o best seller : 934,45 Formas de ser Feliz.  
E perguntei: - Como faziam, então ?

Cheguei a seguinte e simples conclusão (veja se concorda comigo),  antigamente, tudo o que nossos avós e no meu caso, meus pais tinham,  eram suas experiências.
E foi através desta constatação sobre experiências , antepassados, sobre o fato de ter lido manuais mas  ter esquecido do décimo primeiro passo dos 143,5 passos para fazer sucesso, que eu escolhi escrever o meu manual com cinco passos. (sim, também quero escrever um)



            1.Tenha EXPERIÊNCIAS
         Sem medo de errar ou acertar, consulte seu bom-senso, coloque em prática suas téçnicas, suas fórmulas, mas tenha em mente que toda escolha tem consequências, portanto é  sua responsabilidade bancar.

2. AVALIE       
            O que funcionou ? o que não funcionou ? o que devo repetir? O que devo tatuar no corpo, para nunca mais fazer de novo? Reavalie.

3. MUDE
            O que não estiver funcionando.  Se não tiver criatividade, pesquise, converse com as pessoas, marque terapia , peça ajuda divina, reveja a fórmula usada pelos seus antepassados, siga vivendo , experimentando, avaliando, criando novos jeitos, repensando seus valores, mantendo regras e crenças que façam sentido, que te facilitem o caminho da vida, conheça o que estiver  segurando, impedindo  sua felicidade e seu crescimento. 

4.SOBREVIVA AS FRUSTRAÇÕES 
             Aprenda algo com elas, incluir a frustração na sua vida,  na vida do seu filho e no seu casamento, em doses adequadas ( cada um sabe sua dose, ou deveria saber ) poderá salvá-los.

5. NÃO RESPONSABILIZE NINGUÉM
            Se estiver responsabilizando ( não será o primeiro nem o último ), reveja, transforme, repense, e não esqueça, responsabilizar os outros emperra a sua vida, e não a do outro.



Dá trabalho, você me pergunta ?  
- Confesso!  Dá trabalho , mas posso garantir , que quando você completar 95 anos de idade,  estarás pronto para fazer  "best sellers" de manuais.

 Até lá, mãos a obra, a  sua obra !


Luciana Gomes de Abreu

Quando o problema bate a sua porta...


O Problema : 
Toc Toc.

Você: 
 - Quem é ?

O Problema : 
 - Um baita de um problemão.

Você : 
Não entra não !

O Problema :
 Já estou entrando!

Além de ir entrando sem você nem perceber, todo problema traz consigo um punhado de dor de cabeça, dor física e emocional. Traz discussão, arrependimento, mágoa, e uma sensação eterna de “Isso só acontece comigo!”

Um problemão em geral chega  despertando muitas emoções, um dia li em algum lugar, (para variar não lembro onde) que toda dor deve ser sentida.
Da sua maneira toda dor deve ser sentida, sua tristeza é real e deve se chorada, sua perda lamentada, sua traição amaldiçoada.... sentir a dor é coisa de quem está vivo.

Só não dá para deixar a emoção tomar conta da sua vida, das suas escolhas, e principalmente não dá para sair descontando no mundo à sua volta, pois ele também tem seus problemas para enfrentar.  Sua emoção é uma parte de você, mas não é seu todo, você tem sua razão e seu corpo para integrar.

Sentir a dor, pode ser sentar na cama e chorar, ficar um fim de semana fora do ar, comer uma panela de brigadeiro, socar uma almofada, gritar trancado no quarto os piores palavrões do mundo, pedir colo até achar uma pessoa disponível.

Depois de sentida,  a emoção pode ser amansada.  Sim amansada , pois ela tem o poder de te enfraquecer, ao mesmo tempo que aumenta o problema e te impede de ver o que o problema trouxe junto.

Um jeito de conseguir amansá-la é ativar o corpo, correr, dançar, , uma caminhada leve, uns exercícios de alongamento (ótimas dicas no google), uma corrida super puxada para colocar a raiva para fora, vale até uma boa faxina na casa, tudo depende da negociação entre seu corpo e sua emoção.

 E aí pode ser que você encontre o pulo do gato, e consiga pensar, acessar sua razão, que o problema tem o poder de embaralhar.
- O que este problema tá querendo comigo?

Puxe pela razão, relembre para si mesmo que não é o único a ter dificuldades na vida, inclusive aquele que você responsabiliza pelos seus problemas também tem os dele, também sente dor, e tem dificuldades.

É nesta horinha de luz quando a dor já foi sentida e acolhida, o corpo já respira e se expressa em movimento-vivo,  e a razão pode ser mais claramente acessada, é aqui que já pode explorar o máximo possível das suas dificuldades; (a do outro já te avisaram que pertence ao outro, e você muito pouco pode fazer, a respeito disso).

Foque nas suas dificuldades, nas suas necessidades, no que você precisa perceber na vida, mas estava desconectado demais para perceber.
Que você não soube dizer não? Que você descuidou de você a ponto do outro nem te perceber ? Que você tem um medo gigante que te impede de muitas coisas? Que você não consegue ter controle sobre suas compulsões e aí fica mais fácil cuidar da compulsão dos outros?

E então, quando o problema der uma distraída e você conseguir enxergar um pouco mais além dele, você talvez perceba que ele trouxe algo muito importante.
Fica combinado então: 
Da próxima vez que escutar o toc toc do problema batendo na porta e não conseguir trancá-la, não esqueça de deixar entrem juntos: o problema e a aprendizagem!

Lu Gomes de Abreu

Pior ano da minha vida...

Este foi, decididamente , o pior ano de minha vida.

O certo ficou incerto, o bom ficou péssimo, o confortável ficou desconfortável e o seguro , inseguro, em questão de horas , dias em uma velocidade sem fim.
Isto acontece na vida, o tempo todo, a pessoa boa vira má, a situação perfeita torna-se imperfeita.

Ás vezes você consegue manter as coisas sob o seu controle, às vezes não!
Neste que já decidi ser o pior ano de minha vida, além de todos os desafios que apareceram, eu perdi meu pai.

Foi na relação com ele que descobri que relacionamentos se constroem e se transformam. Descobri que ninguém nasce pronto, 100% bom pai, 100% marido, 100% perfeito. Que é  somente quando se tem um filho que se começa a aprender a ser pai, quando se casa que se aprende a ser marido,  e principalmente, que  quando se aprende a ser 100% bom em tudo, chega a hora de partir.  E foi isso que ele fez, quando se tornou 100% perfeito partiu. Preferiria ele aqui 58% bom e com seus 42% de dificuldades.

 A vida seguiu cheia de surpresas, sem dar tempo para chorar, nem dar tempo de tomar um ar.   O tempo não para, como dizia Cazuza. E a vida vem no embalo te empurrando e sussurrando: - Vamos lá superando, superando , superando...

A conclusão, fazendo o balanço anual é que, decididamente, o pior ano da vida de uma pessoa é o que mais exige aprendizagem, superação e crescimento.
Você sai com alguns hematomas, algumas rachaduras e cicatrizes, mas, também, mais esperto, mais sabido sobre você e sobre a vida.

Viver o pior ano da sua vida te faz pensar sobre o que já foi falado várias vezes:
- Agora não adianta mais nada, o vaso quebrou, não tem mais conserto.

Sim, o vaso quebra, sua mente enlouquece, seu coração fica tão pesado que você acha que não vai querer levantar da cama, e às vezes você arrasta seu corpo e força um sorriso. Mas não se iluda, não dá para trocar de vaso, é impossível! Evitar que se quebre?  Pode até tentar, mas sem garantias.

O pior ano da sua vida, te faz lembrar do tempo que você levou tentando não fazer nada errado, fazendo o seu melhor, e do tempo que agarrou-se em seus medos de arriscar e de viver,  para não deixar o vaso quebrar, mas não adiantou, você deu uma bobeada e ...crash ! Lá estavam os cacos no chão.

Às vezes o estrago é tão grande que parece impossível o remendo, mas aí lá vem a vida sussurrando: recupera , recupera ... recupera...
A vida traz a cola,  traz saídas, traz possibilidades... Traz inimigo disfarçado de mestre, pronto para nos ensinar algo, traz gente que você nunca imaginou conhecer, querendo aprender e compartilhar algo com você; traz esperança e força para continuar. Traz bebê novo para a família cheio de paz e sabedoria nos olhos - chamado Miguel, mostra o crescimento de pessoas que você ama e se orgulha, traz um dia lindo de sol, ou um maravilhoso dia de chuva.

Enfim, deste ano saio colada mais do que o habitual, desejando que o ano acabe logo para que eu possa contemplar somente um pedaço do mosaico que a vida ajudou a colar.  O mosaico pronto, ainda não dá para ver, só quando estiver 100% montado, mas aí chegou a hora de partir. Enquanto isso, neste fim de ano, verei o que ele fez de mim,  de preferência sentada na beira do mar, tomando um fôlego para o próximo ano, que, quem sabe, não será  o melhor ano da minha vida?

Desejo que a cola nunca falte em sua vida, que ela seja da melhor qualidade possível e que consigas enxergar a beleza das experiências que se transformam em mosaico.
                                       
Um Feliz Natal e um Ótimo Ano Novo (que seja o melhor das nossas vidas).

Lu Gomes de Abreu





Para ser terapeuta. (Na minha opinião, sem qualquer comprovação científica)




Agora que você recebeu seu diploma ,  comemorou sua conquista , inicia-se uma nova aventura na sua vida.

Você ajudará muita gente a se conhecer, a encontrar outras possibilidades, novas saídas. Ajudará a enxugar lágrimas, e às vezes  facilitará a expressão delas .
Você será um facilitador do processo de aprendizagem e  crescimento do seu cliente. 

Mas para ser terapeuta,   você precisará   entregar–se a esta aventura também, estar disposto a se enxergar, a rasgar o seu manual de certo e errado, bom e ruim, desconfiar de suas crenças e ter clareza de cada uma delas, para que servem e de onde vieram. 

Conhecer seu código de conduta, seu manual de funcionamento, clarear seus preconceitos e valores, suas  tomadas de partido, rever seus heróis e seus bandidos.
Ao escolher ser psicoterapeuta você abandonou a carreira de juiz , advogado ou médico, você não condena, não julga, não defende  e não cura. 

Para ser terapeuta é  preciso ter coragem para passar pelo fogo do  processo do auto-conhecimento e  da aprendizagem, assim como, acontecerá com seu cliente .  Fogo que traz luz,  torna claro nosso funcionamento ,  que chamusca nossa consciência,  marcando  nossas dificuldades e,  consequentemente, nossas  aprendizagens. 

Passando  pelo fogo  abrimos a possibilidade da transmutação, da mudança, não vou mentir, dói mas não mata . 

Então, mãos à obra... quando seu primeiro cliente chegar no consultório , ele não desejará ser julgado ou rotulado,  ele desejará um encontro com alguém mais habilidoso,   no processo do crescimento pessoal, alguém que saiba como pode ser  difícil  mudar , que respeite  seu tempo e suas possibilidades,  que traz consigo uma teoria , um embasamento teórico e acadêmico , mas que não esquece  sua alma,  disposto a aprender  e se questionar,   com respeito e responsabilidade . 

Que venham os clientes , e com eles a aprendizagem. (na minha opinião, sem qualquer comprovação cientifica).

Bjo,

Lu Gomes de Abreu